موبليات ابو سمية ترحب بالزوار الكرام نحن لدينا افخر انواع الموبيليا للمنازل والمكاتب والفنادق مصنوعه من أجود انواع الخشب و يمكن تحديد التصميم من كتالوج و نعدك بالدقه في التنفيذ و السرعه في التسليم و و بأسعار منافسه ابو سميه الدوحه هاتف 2764615 جوال مروان 0598171503 ... تعطيل ال HTML   منتديات شباب أون لاين... تعطيل ال HTML   اجمل متصفح  Add to Google!

مشغل منال نجد النسائي افضل مشغل يخدم جميع احتياجات السيدات بالجمال والاناقه ومناسباتها مركز متخصص بتصيم الازياء والخياطه - والتجميل -وتجهيز الحفلات يقع المركز في مدينه الرياض في حي الربوة مخرج 14طريق الامير متعب بن عبد العزيز للاستفسار الاتصال على هاتف 4911404 جوال 0566230744 


    خمس طرق سهله لبناء الثقة بالنفس

    شاطر

    ღ نهوند الامين
    :: نائبة المدير العام ::
    :: نائبة المدير العام ::

    العـمـر : 39
    الاقامة الاقامة : الــــــدوحــــة
    متصل  والمساهمات متصل والمساهمات : 182
    تاريخ تسجيل العضوية : 29/12/2008

    خمس طرق سهله لبناء الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف ღ نهوند الامين في الجمعة يوليو 10, 2009 8:12 am


    بســـــــــــم الله الرحمن الرحيـــــــمـ

    السلام عليكم ورحمة
    الله وبركاتهـ




    مقالة للرائع خالد الصراف منقولة من موقعه الالكتروني


    تشبه الثقة بالنفس الحساب البنكي ، يجب ان تضع فيها المزيد حتى تكبر وتنمو ، وكل انسان يحتاج الى المزيد والمزيد من الثقة في نفسه ، وهنا 5 طرق سهلة ومجربة يمكن أن تبدأ بها فوراً لتحقيق المزيد من الثقة بنفسك.

    ركز على نقاط القوة لديك

    كل واحد منا لديه نقاط ضعف ونقاط قوة ، ركز على نقاط القوة لديك وعلى الاشياء التي تبرع فيها، ولا تركز على الاشياء التي لا تستطيع عملها ولا تتعمق كثيرا في نقاط الضعف الموجودة فيك، دون الآن قائمة بالاشياء التي تجيد عملها.

    ضع أهدافاً

    أن يكون لديك أهداف قابلة للتحقيق، هي الطريقة السريعة لتحقيق المزيد من الثقة، لأن الأهداف تعطيك احساساً بالمسؤولية وقدراً من الثقة عند تحقيقها ، إذا لم يكن لديك أهداف مكتوبة فابدأ اليوم بوضع قائمة بأهدافك.

    ابتسم

    أثبتت الدراسات ان الابتسام يمنح الثقة بالنفس ويقاوم الاجهاد والتوتر والاكتئاب.

    عدل جلستك

    اذا طلبت منك ان تتخيل كيف يجلس شخص يائس فسيرد الى ذهنك صورة شخص منحن للأمام ويبدو على وجهه الحزن، والآن تخيل شخصاً لديه قدر كبير من الثقة بالنفس وبالتأكيد ستتخيل شخصاً يجلس جلسة معتدلة ظهره مستقيم تعلو وجهه ابتسامة، فقط بتعديل جلستك تغير حالتك النفسية.

    كن شكوراً
    كونك ممتنا وسعيداً بما انت فيه يعد وسيلة أخرى لبناء الثقة بالنفس، كل انسان مهما ساءت ظروفه وأحواله لديه اشياء جيدة تستحق الشكر والامتنان، ركز على الاشياء الجيدة في حياتك ، وابدأ يومك بابتسامة واحمد ربك على الكثير من النعم الموجودة في حياتك وستقضي يوماً رائعاً.

    وكما ترى مما سبق فإن بناء الثقة بالنفس يعتمد على طريقة تفكيرك ونظرتك للأمور ، واعلم ان ثقتك بنفسك بين يديك ، ابدأ الآن واستخدم على الأقل واحدة من هذه الطرق البسيطة
    مع اجمل تحياتي نهوند


    اميره الكويت
    ▓▓ :: عضو مميز ::▓▓
    ▓▓ :: عضو مميز ::▓▓

    متصل  والمساهمات متصل والمساهمات : 55
    تاريخ تسجيل العضوية : 14/04/2008

    رد: خمس طرق سهله لبناء الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف اميره الكويت في السبت يوليو 11, 2009 9:55 am

    ربي يسلمكِ على الطرح الراائع

    دمتي بود

    سعاد هدون
    :: عضو فعّال ::
    :: عضو فعّال ::

    متصل  والمساهمات متصل والمساهمات : 37
    تاريخ تسجيل العضوية : 17/04/2008

    رد: خمس طرق سهله لبناء الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف سعاد هدون في الأحد يوليو 19, 2009 10:50 pm

    دااااااااام تألقك دوماً...

    دمتي بوووود...

    تقبلي مروري:_

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 08, 2016 1:08 pm